پیگیری سفارش
بستن پنجره
کراتین منوهیدرات پی ان سی
دسته بندی :مکمل ها و ویتامین ها - مکمل های ورزشی - کراتین
برند :PNC
کشور سازنده :ایران
تعداد موجودی :3 عدد
کد انبار :6261405109048
143550 تومان
افزودن به سبد خرید
افزودن به علاقه مندی ها
افزودن به لیست مقایسه
توضیحات فنی
مشخصات محصول
نظرات کاربران ( 0 )

ترکیبات ( در محصول ) :

نام

مقدار

نیاز روزانه

Creatine Monohydrate

5 g

*


مشخصه ها :

- 100% کراتین منوهیدرات خالص

روش مصرف :

این کراتین مختص دوره سبک ورزشی می باشد . نحوه مصرف آن با یک بارگیری به مدت 5 الی 7 روز آغاز می شود . 
در دوره بارگیری ، 20 گرم کراتین در 4 وعده ، صبح ، ظهر ، نیم ساعت قبل تمرین و بلافاصله بعد تمرین مصرف می شود . 
بعد از آن با 5 گرم در روز نیم ساعت قبل از تمرین ادامه می یابد .

توضیحات :

کراتین چیست؟
کراتین ماده ای است که در بدن انسان در طی سوخت و ساز پروتئین تولید می شود. این ماده در غذاها و مکملهای به همین نام وجود دارد.
کراتین منو هیدرات جهت افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات
 ( CP) بدن مصرف می شود.
CP در بدن انسان از ترکیب کراتین و فسفات تولید شده و همراه با آدرنالین تری فسفات ( ATP) در بافت عضله ذخیره می شود. در واقع CP در دسترس ترین و سریعترین منبع سوختی جایگزین ATP است.
ولی نقطه ضعف آن توانایی کم بدن در ذخیره این ماده می باشد. کراتین در بدن از سوختن پروتئینها و اسیدهای آمینه ی آرژی نین، گلیسین و متیونین بدست می آید. این ماده بطور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی یافت می شود. هر یک کیلو گرم گوشت قرمز حدود 5 گرم کراتین دارد.

از عمده اثرات کراتین می توان به موارد ذیل اشاره کرد:
1- افزایش قدرت عضله
2- در فواصل بین تمرینات سنگین ورزشی بازسازی ذخایر انرژی را سرعت می بخشد.
3- بدون افزایش چربی بدن، در افزایش توده عضلات بدن نقش قابل توجهی دارد.
4- آستانه بی هوازی را در بدن افزایش می دهد.
5- در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن کاهش تولید اسید لاکتیک، مانع از خستگی شده و مدت تمرین شدید را طولانی تر می کند.

کد بهداشتی
70016001610041
سن مصرف
بدون محدودیت
جنسیت مصرف
عمومی
تعداد در بسته
1
حجم
300 گرم
هیچ نظری تا الان ثبت نشده است ، شما اولین نفر باشید ...
برای ارسال کامنت باید وارد حساب خود شوید
محصولات مرتبط
159390 تومان
پودر سوپر کراتین پی ان سی
aa